Foto: LSVBW
Langhanteltraining kann in verschiedenen Sportarten vielfältige Anwendung finden. In einem LSVBW-Trainerseminar gab Experte Oliver Caruso in der vergangenen Woche sein Wissen in Theorie und Praxis weiter.
1996 holte er Olympia-Bronze im Gewichtheben, 1998 und 2002 wurde er Weltmeister. Im Anschluss an seine aktive Karriere brachte er sich für seine Sportart als Bundestrainer ein. Heute ist Oliver Caruso Landesleistungssportdirektor und leitender Landestrainer des Baden-Württembergischen Gewichtheberverbandes – und betreibt in Schwarzach mit dem Kraftwerk auch sein eigenes Fitnessstudio.
Der 52-Jährige weiß also, wovon er spricht, wenn er sein Wissen im Langhanteltraining weitergibt. Davon profitierten Mitte Juni auch 16 Trainerinnen und Trainer aus zehn Sportarten, die in Schwarzach am LSVBW-Trainerseminar zum Thema Langhanteltraining teilnahmen. Im Fokus standen eine technisch saubere Ausführung, Trainingssteuerung sowie die sichere Anwendung im Nachwuchsleistungssport.
Da das Langhanteltraining ganze Muskelketten trainiert und nicht nur isoliert, wie beispielsweise beim Training an den Maschinen, ist es für fast jede Sportart relevant. Besonders wertvoll für die Seminar-Teilnehmenden: Im „Kraftwerk Schwarzach“ konnten sie die Übungen an den Geräten selbst ausprobieren. Darüber hinaus schätzten sie auch die Möglichkeit zum direkten Austausch mit Oliver Caruso.
Die Reihe der LSVBW-Trainerseminare wird am 2. Juli mit dem Trainerinnensymposium in Köln fortgesetzt. Detailinformationen und einen Link zur Anmeldung finden Sie hier…
